Slaaptraining: zeg vaarwel tegen slapeloze nachten!

Vierdelige cursus in Huis van de Buurt Stevenshof

Wie wil er nu niet lekker slapen? Het lijkt zo simpel: je gaat naar bed, valt in slaap en wordt na acht uur uitgerust wakker. Maar voor miljoenen mensen is dit geen vanzelfsprekendheid. In slaap vallen en doorslapen voelt voor hen als een dagelijkse strijd.

Herkenbaar? Wil je ontdekken hoe je écht beter kunt slapen? Je kent vast de standaardtips zoals minder cafeïne drinken en schermgebruik beperken voor het slapengaan. Maar wat als dat niet voldoende helpt? In deze vierdelige cursus duiken we dieper in de oorzaken van slaapproblemen. Vaak ligt de sleutel bij je houding en gedachten over wakker liggen. Je leert een bewezen methode die je helpt om weer vertrouwen in je slaap te krijgen en je nachtrust te herstellen. Zo kun je in korte tijd een grote verbetering ervaren.

Interesse? Schrijf je snel in!
Voor vragen kun je contact opnemen via info@slimmer-slapen.nl of bellen naar 06-30484700.

Data: 11, 18, 25 maart en 8 april
Tijd: 19:30 – 21:00
Kosten: €75
Locatie: Huis van de Buurt Stevenshof, Trix Terwindtstraat 4, Leiden

Meer informatie: www.slimmer-slapen.nl

Over de trainer

De training wordt gegeven door Pieter Hoogland, slaaptrainer en coach bij Slimmer-Slapen. Vanuit zijn eigen ervaring met slaapproblemen begrijpt hij als geen ander hoe het is om hiermee te worstelen. Jarenlang probeerde hij verschillende methodes om beter te slapen, totdat hij ontdekte hoe hij zijn slaapgedrag kon herprogrammeren.

Nu helpt hij anderen met wetenschappelijk onderbouwde technieken zoals CGT-I en ACT-I. Zijn missie? Jou laten ervaren dat slapen, net als ademen en eten, een natuurlijk proces is. Met de juiste aanpak komt een goede nachtrust weer binnen handbereik!