Incluzio Leiden > Workshop Slimmer Slapen

Workshop Slimmer Slapen

Slimmer Slapen – Stevenshof – 31 januari – 19:30 uur

Ben je ook benieuwd

  • wat nu écht werkt om beter te leren slapen?
  • Inzichten in de theorie achter slapen en de biologische ritmes die jouw slaap bepalen
  • Welke technieken werken écht om je slaap te verbeteren (en welke werken niet)
  • Het ideale stappenplan om beter te slapen en de dag vol energie te starten…

…lees dan verder en schrijf je onder deze tekst in voor de workshop!

Het netto aantal uren dat we slapend doorbrengen daalt elk decennium. Dit terwijl slapen de belangrijkste voorwaarde is om optimaal te functioneren.  De kwaliteit van onze slaap heeft enorme invloed op ons mentale welzijn en op onze fysieke gezondheid.

In de interessante workshop Slaap Slimmer! duiken we in de belangrijkste systemen die onze slaap bepalen, en je leert de nieuwste inzichten over technieken die écht werken om beter te leren slapen. Je krijgt beter inzicht in je eigen slaapgedrag, en je krijgt handvatten om nu echt eens lekker te leren slapen!

Wat kun je verwachten van de workshop Slaap Slimmer?

  • inzicht in de theorie achter slapen en de biologische ritmes die jouw slaap bepalen
  • welke technieken werken écht om je slaap te verbeteren (en welke werken niet)
  • de stappen die je kunt nemen om beter te slapen en de dag vol energie te starten

De workshop wordt gegeven door Pieter Hoogland uit Leiden, slaapcoach en trainer op gebied van slaapkennis.

‘Bij Slimmer Slapen helpen we je als je slaapproblemen hebt. Voor iedereen die vaak slapeloze nachten heeft heb ik goed nieuws. Het is écht mogelijk om weer een gezonde en fijne slaap te krijgen!’

Woensdag 31 januari 2024
19:30 – 21:30
Huis van de Buurt Stevenshof
Trix Terwindtstraat 4 Leiden

De workshops worden gegeven door Pieter Hoogland uit Leiden, coach en trainer van Centrum voor Positieve Psychologie. Pieter verzorgt een-op-een coaching en workshops op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en Positieve Psychologie.

Na een carrière als Project Engineering Manager in internationale energieprojecten én als yogadocent, deed hij een serie opleidingen op gebied van coaching en Positieve Psychologie. Hij combineert nu al zijn kennis en ervaring in het begeleiden en laten floreren van anderen.

Pieter: “Het geeft me veel voldoening om mensen te ondersteunen bij hun persoonlijke ontwikkeling, of het nu gaat om het maken van keuzes of het verkrijgen van nieuwe inzichten. Ik vind het geweldig om te kunnen helpen in deze reis.”

www.pieterhoogland-coaching.nl // www.slimmer-slapen.nl

"*" geeft vereiste velden aan

Ik verklaar dat ik hiermee een betaalverplichting van € 12,50 aanga*