Incluzio Leiden > Yoga in de Stevenshof

Yoga in de Stevenshof

Yoga – Start vanaf 22 augustus – Stevenshof

De grote zaal in het Huis van de Buurt Stevenshof is de ideale plek voor Yoga. Dit is ons programma vanaf 22 augustus tot en met december 2022.

Maandag 8.45 – 10.00 uur met Ineke (Yoga 1), € 85,-
Maandag 10.15 – 11.30 uur met Ineke (Yoga 2), € 85,-

Het doel van yoga is om je lichaam en geest in balans te brengen. Tijdens deze yogasessie doe je oefeningen die je energie en kracht geven. Dit zorgt er weer voor dat je je ontspannen voelt en beter in je vel zit. Jong of oud, iedereen kan op eigen niveau meedoen. In de herfst- en kerstvakantie is er geen yoga.
Waar: Huis van de Buurt Stevenshof, Trix Terwindtstraat 4
Informatie: (071) 531 26 51 of stevenshof@incluzio.nl. Inschrijven kan op werkdagen tussen 9:00 – 17:00 in het Huis van de Buurt.

Woensdag 20.00 – 21.00 uur EASYFLOW YOGA
Easy Flow (gebaseerd op Hatha yoga) is een les met een vaste opbouw. Eerst even voelen hoe het met je gaat om vervolgens via de zonnegroet naar verschillende staande, zittende en liggende houdingen te gaan. Vaak een aantal houdingen achter elkaar, zodat je die op jouw manier en ademtempo kan uitvoeren. Een combinatie van strekking, balans, kracht en ontspanning. Deelname vanaf 16 jaar.
Waar: Huis van de Buurt Stevenshof, Trix Terwindtstraat 4
Docent: Chantal Rijsbergen
Informatie: Chantal 06 46 06 78 20, coachingatchantal.com
Kosten: een losse les € 10,- of een 10 rittenkaart voor € 75,-

Vrijdag 9.00 – 10.00 uur YIN YOGA
Yin yoga is een les waarbij je voornamelijk zittende en liggende houdingen uitvoert. In een heel rustig tempo, waarbij houdingen enkele minuten worden aangehouden. Bij yin yoga gebruik je ondersteunende materialen om jezelf te ondersteunen in deze houdingen. Chantal zegt weleens gekscherend dat het de bedoeling is dat je zelf zo min mogelijk doet, zodat je zo goed mogelijk je lichaam kunt voelen.
Waar: Huis van de Buurt Stevenshof, Trix Terwindtstraat 4
Docent: Chantal Rijsbergen
Informatie: Chantal 06 46 06 78 20, coachingatchantal.com
Kosten: Losse les € 10,- of een 10 rittenkaart voor € 75,-

Vrijdag 10.15 – 11.15 uur EASYFLOW YOGA
Easy Flow (gebaseerd op Hatha yoga) is een les met een vaste opbouw. Eerst even voelen hoe het met je gaat om vervolgens via de zonnegroet naar verschillende staande, zittende en liggende houdingen te gaan. Vaak een aantal houdingen achter elkaar, zodat je die op jouw manier en ademtempo kan uitvoeren. Een combinatie van strekking, balans, kracht en ontspanning. Deelname vanaf 16 jaar.
Waar: Huis van de Buurt Stevenshof, Trix Terwindtstraat 4
Docent: Chantal Rijsbergen
Informatie: Chantal 06 46 06 78 20, coachingatchantal.com
Kosten: een losse les € 10,- of een 10 rittenkaart voor € 75,-