Training Mindfull omgaan met stress voor mantelzorgers

Wat doet het met je als je dag in dag uit de verantwoordelijkheid draagt voor een naaste of een kennis? Als er na een lange dag (mogelijk met studie of werk) nog veel zorgtaken staan te wachten? Misschien maak je je zelfs op een vrije dag nog zorgen. Je komt niet meer tot rust en je voelt amper nog wat jouw persoonlijke behoeften zijn…
Vrijwel alle mantelzorgers hebben te maken met constante zorgen en stress. Soms is het nou eenmaal feit dat er veel van je gevraagd wordt. Desondanks is het zeer waardevol om ook bij jezelf stil te staan en bewust naar je eigen gedachten en gevoelens te kijken.

Incluzio biedt speciaal voor mantelzorgers dit najaar een gratis training Mindfulness. In vijf sessies van 2 uur wordt er met oefeningen gewerkt en geleerd wat stress nu eigenlijk is, wat het met je doet en hoe je mindfulness kunt gebruiken om bewust te kiezen hoe je jouw tijd spendeert.

Want het is van belang een gevoel van KEUZE te hebben waar je jouw aandacht op wil richten. Dat maakt dat je er weer kunt zijn als het nodig is!

Dus: ga je mee op ontdekkingstocht?

Praktische info
Trainers: Joeke Dwars en Kasper von Oven
Locatie: Huis van de Buurt de Kooi, Driftstraat 49 te Leiden
Tijden: Elke vrijdag van 15 september tot 14 oktober van 10:00 tot 12:00 uur

Aanmelden is verplicht. Graag per mail met naam, geboortedatum, telefoonnummer en e-mail adres aan Mantelzorgleiden@incluzio.nl

Meer info bij Joeke Dwars via 06 151 910 38.