Valpreventie
Sta stevig, voorkom vallen
Natuurlijk willen we allemaal zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven, zodat we kunnen genieten van de dingen die voor ons belangrijk zijn. Een val kan dit geluk in één klap veranderen, zelfs als u fit en vitaal bent. Wist u dat jaarlijks zo’n één miljoen 65-plussers vallen?
Vanaf dit jaar worden er in de Gemeente Leiden door Incluzio gratis valpreventiecursussen aangeboden om vallen zoveel als mogelijk te voorkomen. Het team van Incluzio en verschillende zorgpartners staan klaar om u te ondersteunen en te adviseren over de mogelijkheden om dit risico te verminderen. Zo kunt u de dingen blijven doen die u leuk én belangrijk vindt, zoals de boodschappen, fietsen of op bezoek bij familie.
Doe de snelle test
Benieuwd hoe groot uw kans is om te vallen? Doe de test en ontdek wat u kunt doen om stevig te blijven staan. Na het invullen krijgt u direct te zien wat uw valrisico is en wat voor stappen u kunt nemen en welke ondersteuning u kunt krijgen.
Direct aanmelden
Wilt u zich liever direct aanmelden voor de gratis valpreventiecursus? Scroll dan iets verder naar beneden. Daar vindt u alle cursussen in Leiden bij u in de buurt!
Wachtlijst
Zit de cursus vol of is hij al van start? Dan kunt u zich aanmelden voor de wachtlijst door een mail te sturen naar valpreventieleiden@incluzio.nl of door te bellen naar 06-12616420. Wij zetten u op de wachtlijst en brengen u op de hoogte als de cursus gaat starten.
Aanmelden valpreventiecursus
U kunt zich aanmelden door een mail te sturen naar Jessica via j.albers@sportiefplus.nl of door te bellen naar 06-12 61 64 20.
Natuurlijk kunt u ook altijd even binnen lopen in één van onze Huizen van de Buurt, onze collega’s helpen u graag!
Wat is valpreventie precies?
Het risico op vallen wordt groter naarmate we ouder worden. Valpreventie helpt om dat risico zo klein mogelijk te maken. Door te blijven bewegen en het evenwicht te verbeteren. Maar ook door te kijken naar de veiligheid in en rond het huis. Dit doen we door beweegprogramma’s en andere activiteiten die helpen om actief en gezond te blijven. Samen met gelijkgestemde mensen uit de wijk gaat u aan de slag met beweegprofessionals met trainingen voor ouderen en senioren met een daarop ingericht programma van 13 weken.
Vanaf dit jaar worden er in de Gemeente Leiden door Incluzio gratis valpreventiecursussen aangeboden om vallen zoveel als mogelijk te voorkomen. Het team van Incluzio en verschillende zorgpartners staan klaar om u te ondersteunen en te adviseren over de mogelijkheden om dit risico te verminderen.