Valpreventie
Sta stevig, voorkom vallen
Benieuwd hoe groot uw kans is om te vallen? Doe de test en ontdek wat u kunt doen om stevig te blijven staan. Na het invullen krijgt u direct te zien wat uw valrisico is en wat voor stappen u kunt nemen en welke ondersteuning u kunt krijgen.
Aanmelden valpreventiecursus
Direct aanmelden
Wilt u zich liever direct aanmelden voor de gratis valpreventiecursus? Scroll dan iets verder naar beneden. Daar vindt u alle cursussen in Leiden bij u in de buurt. Natuurlijk kunt u ook altijd even binnen lopen in één van onze Huizen van de Buurt, onze collega’s helpen u graag!
Wachtlijst
Zit de cursus vol of is hij al van start? Dan kunt u zich hieronder aanmelden voor de wachtlijst. U kunt ook een mail sturen naar valpreventieleiden@incluzio.nl of bellen naar 06-12616420, dan zetten wij u op de wachtlijst en brengen u op de hoogte als de cursus gaat starten.
Over valpreventie
Natuurlijk willen we allemaal zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven, zodat we kunnen genieten van de dingen die voor ons belangrijk zijn. Een val kan dit geluk in één klap veranderen, zelfs als u fit en vitaal bent. Wist u dat jaarlijks zo’n één miljoen 65-plussers vallen?
Het risico op vallen wordt groter naarmate we ouder worden. Valpreventie helpt om dat risico zo klein mogelijk te maken. Door te blijven bewegen en het evenwicht te verbeteren. Maar ook door te kijken naar de veiligheid in en rond het huis. Dit doen we door beweegprogramma’s en andere activiteiten die helpen om actief en gezond te blijven. Samen met gelijkgestemde mensen uit de wijk gaat u aan de slag met beweegprofessionals met trainingen voor ouderen en senioren met een daarop ingericht programma van 13 weken. Na de cursus kijken we samen met u welke beweegactiviteiten goed bij u passen, zodat u fit en in beweging blijft.
In de Gemeente Leiden wordt door Incluzio gratis valpreventiecursussen aangeboden om vallen zoveel als mogelijk te voorkomen. Het team van Incluzio en verschillende zorgpartners staan klaar om u te ondersteunen en te adviseren over de mogelijkheden om dit risico te verminderen. Zo kunt u de dingen blijven doen die u leuk én belangrijk vindt, zoals de boodschappen, fietsen of op bezoek bij familie.