Eenzaamheid verminderen
Eenzaamheid verminderen is een belangrijk aandachtspunt voor Incluzio Leiden. Vaak denkt men bij eenzaamheid aan ouderen, maar eenzaamheid komt voor onder elke doelgroep. Denk maar aan de student die nieuwe in de stad is en nog geen aansluiting heeft gevonden, de nieuwkomer die de taal nog niet goed spreekt of de buurman die zijn vrouw verloren is en sindsdien niet meer zo vaak buitenkomt. Deze personen voelen zich niet verbonden en missen de aansluiting met anderen. Eenzaamheidgevoelens kunnen ervoor zorgen dat je gezondheidsklachten krijgt en je welzijn achteruit gaat. Dat willen we natuurlijk graag voorkomen.
Signaalpunt eenzaamheid
Je heel alleen voelen, weinig contact met anderen hebben of een hechte band met iemand missen. Eenzaamheid komt in verschillende vormen voor en kan iedereen overkomen. Vaak is het lastig om hier zelf uit te komen. Een steuntje in de rug kan dan heel fijn zijn. Daarom is in Leiden het Signaalpunt Eenzaamheid opgezet. Via het Signaalpunt Eenzaamheid kunnen omstanders makkelijk en anoniem een melding doen van hun zorgen over iemand anders. Eenzaamheid kunnen we niet zomaar oplossen, maar als mensen in beeld zijn kunnen we wel iets voor ze doen. Jouw melding kan daarom echt het verschil maken.
Huizen van de Buurt voor iedereen
Onze Huizen van de Buurt en Buurtontmoetingsplekken (BOP) hebben een belangrijke functie bij het verminderen van eenzaamheid. In onze Huizen van de Buurt en Buurtontmoetingsplekken (BOP) ontmoeten buurtbewoners elkaar. Álle bewoners zijn altijd welkom. Er is voor ieder wat wils.
Voor bewoners die vanwege een lichamelijke of geestelijke beperking niet zelfstandig naar het buurthuis kunnen komen is er de buurthuisbus. Deze bus rijdt iedere dag een route waarbij een vrijwilliger jou als bewoner ophaalt en naar het buurthuis brengt. Uiteraard brengt de chauffeur je later op de dag weer thuis. Zo maken we het buurthuis ook toegankelijk voor mensen waarvoor het iets minder vanzelfsprekend is om naar het buurthuis te gaan.
Cursus Creatief Leven: doorbreek de negatieve spiraal van eenzaamheid – Huis van de Buurt Matilo
Voel je je te vaak alleen? Lukt het je maar niet om echt iets te veranderen aan je situatie? Dan ben je niet de enige. Langdurige eenzaamheid is net zo ongezond als chronische stress of pijn — het zet je vast in een negatieve spiraal. De cursus Creatief Leven helpt je daar stap voor stap uit te komen.
Vanaf dinsdagmiddag 7 oktober start in Huis van de Buurt Matilo in Leiden een nieuwe reeks van deze wetenschappelijk onderbouwde cursus. In acht bijeenkomsten van 2,5 uur ga je in een kleine groep van maximaal tien deelnemers aan de slag met wat jij anders wilt in je leven – en hoe je dat kunt aanpakken. Creatieve opdrachten, reflectie, praktische stappen en verbinding met anderen vormen de kern van dit unieke traject.
“Ik mag er zijn.”
“Ik kan nu tegenslag opvangen.”
“Ik ben positief gestemd.”
Deze uitspraken van oud-deelnemers zeggen genoeg: deze cursus maakt echt verschil.
Kosten? Slechts € 20 voor de hele cursus, inclusief werkboek, materialen, koffie en thee. Is dit lastig voor je? Laat het gerust weten, er wordt samen naar een oplossing gezocht.
Informatiebijeenkomst op 16 september
Wil je eerst meer weten? Kom dan naar de gratis informatiebijeenkomst op dinsdag 16 september van 16.00 tot 17.15 uur, ook in Huis van de Buurt Matilo, Zaanstraat 126 in Leiden. Deze middag is bedoeld voor iedereen die nieuwsgierig is – of je nu zelf interesse hebt, iemand wilt doorverwijzen of als professional meer wilt weten over deze bewezen aanpak.
Praktische informatie:
- Start cursus: dinsdag 7 oktober 2025
- Tijd: 16.00 – 18.30 uur
- Locatie: Huis van de Buurt Matilo, Zaanstraat 126, Leiden
- Informatie & aanmelding: buurtcoach Ali El Ali
- AelAli@incluzio.nl
- 06 20 85 06 73
- Aanmelden www.annetgijsman.nl/creatief-leven
Samen sta je sterker. Zet vandaag de eerste stap naar een creatiever en verbonden leven.
Oog voor senioren
Veel ouderen vinden het prettig om zo lang mogelijk in hun eigen huis en vertrouwende omgeving te blijven wonen. We ondersteunen daar graag bij. Bij Incluzio werken ervaren seniorencoaches en vrijwilligers die speciaal aandacht hebben voor ouderen. We komen graag langs voor een kopje koffie en een praatje, maar ook voor hulp bij bijvoorbeeld digitale zaken of het aanvragen van voorzieningen.
Onze 75+ huisbezoeken hebben als doel met je mee te denken, en te kijken naar wat jij nodig hebt. Vrijwilligers van het seniorenwerk bieden een luisterend oor en horen graag wat je bezighoudt. Ben je tevreden over je leven? Of is er iets dat je wilt verbeteren? Samen kijken we naar wat we voor je kunnen betekenen. Meer informatie over de welzijnsbezoeken lees je hier.
Een maatje
Voel je je (nog) niet zo gemakkelijk bij het binnengaan van het Huis van de Buurt, maar wil je wel graag anderen ontmoeten? Wellicht kunnen we helpen bij het vinden van een maatje in de buurt. Je kunt hiervoor contact opnemen met de seniorencoach of vrijwilligerscoach uit het Huis van de Buurt bij jou in de wijk.
Maatje worden? Geef je op via Leidenvrijwilligerswerk.nl!
Gratis online trainingen
Wist je dat we ook heel veel online trainingen aanbieden via ons platform Gezondeboel? Al deze trainingen zijn gratis en te volgen wanneer het jou uitkomt!
Als je een training wil volgen moet je je eerst even aanmelden, daarna heb je toegang tot al het aanbod. Hieronder een aantal voorbeelden:
- Eenzaamheid: Voel je je af en toe eenzaam en somber en wil je hier iets aan doen? In deze training werk je aan het doorbreken van eenzaamheid.
- Geluk: Voel je je soms somber of heb je weinig plezier in het leven? Dan geeft deze training fijn tips en tricks.
- Balans Voor iedereen die op zoek is naar balans in zijn leven.
Klik hier voor het volledige overzicht.